Sô cô la đen giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng cho các
Author: Mia Strah
Mia là một cựu vận động viên bơi lội cạnh tranh, hiện là nhà tâm lý thể thao, chuyên giúp các vận động viên quản lý căng thẳng và lo âu. Với niềm đam mê về sức khỏe tâm thần, cô kết hợp kinh nghiệm của mình trong các môn thể thao áp lực cao với các kỹ thuật dựa trên bằng chứng để trao quyền cho các vận động viên trong hành trình đạt được sức bền tâm lý.
Quản lý căng thẳng và lo âu là rất quan trọng đối với các vận
Yoga có thể tăng cường đáng kể sự thư giãn cho các vận động viên
Tăng cường sự tự tin và quản lý căng thẳng là rất quan trọng đối
Quản lý căng thẳng và lo âu là rất quan trọng đối với các vận
Vận động viên thường phải đối mặt với căng thẳng và lo âu đáng kể
Các bài tập thở cải thiện đáng kể hiệu suất thể thao, tăng cường phục
Quản lý lo âu là rất quan trọng đối với các vận động viên nhằm
Các phương pháp chánh niệm cho vận động viên có thể giảm đáng kể căng
Kỹ thuật chánh niệm có thể giảm đáng kể căng thẳng và nâng cao sự