Căng thẳng tài chính có thể cản trở hiệu suất và sức khỏe của các
Author: Mia Strah
Mia là một cựu vận động viên bơi lội cạnh tranh, hiện là nhà tâm lý thể thao, chuyên giúp các vận động viên quản lý căng thẳng và lo âu. Với niềm đam mê về sức khỏe tâm thần, cô kết hợp kinh nghiệm của mình trong các môn thể thao áp lực cao với các kỹ thuật dựa trên bằng chứng để trao quyền cho các vận động viên trong hành trình đạt được sức bền tâm lý.
Các kỹ thuật tâm lý có thể nâng cao đáng kể hiệu suất thể thao
Vận động viên thường phải đối mặt với căng thẳng và lo âu có thể
Vận động viên thường phải đối mặt với căng thẳng và lo âu có thể
Tự yêu thương là điều quan trọng đối với các vận động viên để tăng
Các phương pháp hình dung tăng cường giảm căng thẳng và tập trung trong đào
Kỹ thuật chánh niệm nâng cao hiệu suất thể thao bằng cách cải thiện sự
Quản lý căng thẳng và lo âu là rất quan trọng để các vận động
Vận động viên thường phải đối mặt với nỗi sợ bị lãng quên, điều này
Trà thảo mộc có thể tăng cường đáng kể sự thư giãn và sự rõ